Ваш кошик порожній
На кожен день
Догляд за ногами - це в першу чергу гігієна. Ноги треба мити щодня теплою водою (температура не повинна перевищувати 37 градусів) з туалетним милом. При сухій шкірі ніг краще користуватися дитячим милом. У ножні ванни слід додавати спеціальні солі та препарати, освіжаючі ноги і пом'якшують затверділу шкіру. До останніх відносяться збори цілющих трав, особливо гарні ромашка і шавлія. Ванночку слід приймати не менше 15 хвилин, після чого можна скористатися спеціальним скрабом і намазати ноги живильним кремом. Після цих процедур вкрай корисним буде масаж. Для цього зовсім не обов'язково використовувати спеціальне масажне масло, його з успіхом замінить будь-який жирний крем або молочко для тіла. Починати слід з масажу ступень, рухи повинні йти у напрямку від пальців до п'яти:
1. Сильно розітріть підошву, особливо енергійно розминаючи м'язи зводу стопи.
2. Круговими рухами масажуйте всю ступню.
3. Ретельно розімніть кожен пальчик.
Якщо на стопі або пальцях ніг є больові точки, потрібно промассіровать їх особливо активно - до повного зникнення неприємних відчуттів. Рукою або масажною рукавичкою розімніть гомілки і стегна. Масаж ніг потрібно проводити знизу вгору: від щиколотки до коліна і від коліна до стегон. До речі, жорстке рушник і спеціальні рукавички - відмінна профілактика боротьби з початком целюлітом. Увага, при розширенні вен масаж ніг суворо протипоказаний!
